الموضوع: التمررره

السلام عليكم ورحمة الله وبركااته .,


اليوم جاايبتلكم .. طريقة التمررره المستخدمه لايام الدوره الشهريه والنفاس


ولكن هالمرره مع بعض الاضااافات ..



انا وحده ماكنت اهتم ايام الدوره
يعني ولااسوي شي ابددددد .. ولا اعترف لا بسفووف ولاااااكموون ولاغيررره


اصلاً ماكنت اعرف هالاشياء
عااايشه عالبندوول ووبس ..الييين سببلي نتاايج عكسيه


صرت لو اكل حبه وحده بس .. تجيني حسااسيه وضيق تنفس >> كل شي زاد عن حده انقلب ضده



المهم اضطريت اتركه
بس ضرووري القااله بديل .. ؟؟ والا رحت فيها خخخ


قلت ياااااابنت لازم اصير سنعععه.. واهتم بصحتي بأشياء طبيعيه >> بدرري خخخخ



بحثت عن كل شي خااص بالاهتمااام اثناء الدووره
سفووووف .. تمررره .. كبووو .. غسولااات .. الخ
مابقيت شي عن الاهتماااماات >> يااحبى ياابرك خخخ


بس ماجربتها كلها الصراحه ..
- جربت السفووف على نظاام فياافي وكاان مره حلو .. ويسكن الألم
- وجرربت التمررره وهي موضوعنا اليوووم


وسويت لها اضاافاات من رااسي وطللعت ارووع >> ماقلتلكم صرت سنعه خخخخخ


عااد قلت اصوورها لكم بالخطواات .. بما انكم حباايب قلبي
اللي ماتعرفهااا تستفيد _ واللي تعرفها تجرب اضاافااتي


المقااادير :
2 كاس تمر منزوع النوى
نص بيالة مويه
ملعقتين سمن أو زبده ( مو لازم ) للي مسوين رجيم
2 ملعقة رشاد


الطريقه :
نحط التمر والزبده والموويه في قدر على نار هاديه



ونقلبهم كوويس الين ينعجن ويلييين مررره
ويكوون ذاايب في بعض ..





نطفي النااار
ونحط الرشااد عليه ونقلبهم سووى .. ووبس ( هذي طريقة التمره العااديه )





الحين نجي للاظاافات اللي جربتها معها :


1/ ملعقة كموون حب + ملعقة شمر " حبه حلووه "
مخلوطين سووى ونطحنهم طحنه خفيفه مره .. رربع طحنه يعني > والله من زين الشرح خخخ
المهم يصيروون مجروشين اهم شي .. مو نااعمين !


2/ ملعقة حبه سوداء


3/ نص ملعقة فلفل اسود مطحون .. حطي اول ربع ملعقه وجربيه وبعدين ( زيدي على حسب درجة تحملك )


4/ نص ملعقة زنجبيل مطحون


نحط هالمقادير عليها ونخلطهم سووى ..





شاايفين عاليمين الفلفل والزنجبيل - وبالوسط الرشاد والكمون والشمر - واليسار الحبه السوداء
عشان تكون واضحه لكم ..


نحفظهم بعلبه ونستخدمها اخر ثلاث اياام .. من الدوره
تاكلين منها طوول اليووم مع القهوه او بدون ( انا كنت اشرب معها مويه )


هذا شكلها النهاائي :







وانا هنا قسمتهاا .. 3 اقساام
عشان اتأكد اني اكلت الكميه الكافيه لكل يوم ..


ابرز فوائدها ..


- تنظف الرحم بشكل رهيب
- تخلص البطن من الانتفااخ
- تسكن الألم وتسهل نزولها
- تنشف الرحم بعد الدوره




جرربووهاا ..
ورااح تكتشفون فوائدها بأنفسكم
وترى طعمها حلوو ومستسااغ .. انا حبيته بصراحه ^^


.
.
منقوووووووووووول للفائده

نوررررررررررررررررررررت

تسلم ايديك حبيبتي شرقاويه

يعطيك العافيه